Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό
να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα που
αφήνει στου πνεύμονες η νικοτίνη από το τσιγάρο.
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:
Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C
και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της
νικοτίνης από τον οργανισμό σας.
Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.
Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να
γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο
σώμα σας για τρεις ημέρες. Προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο
χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες
Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην
απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.
Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα
λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά
περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.
Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας
βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι
πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των
βιταμινών μειώνονται.
Νερό: Το κάπνισμα
αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο
νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη
από τον οργανισμό σας.
